Tecnologia e saúde mental: Benefícios e desafios
embora a tecnologia tenha muitos benefícios, seu uso excessivo e inadequado pode ter impactos negativos significativos na saúde mental.
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Saúde mental e alimentação: O impacto da dieta no bem-estar psicológico
A conexão entre o que comemos e nossa saúde mental tem se tornado um tema central de pesquisa nos últimos anos. Embora o foco da
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Impacto das Festas de Fim de Ano na Saúde Mental
As festas de fim de ano são tradicionalmente associadas à alegria, celebrações em família e momentos especiais. No entanto, para muitas pessoas, esse período também
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Dicas de Autocuidado para Idosos Durante o Verão
O verão é uma estação que exige cuidados extras com a saúde, especialmente para os idosos. O calor intenso pode impactar o bem-estar físico e
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Higiene do Sono: Como Melhorar a Qualidade do Seu Descanso
Dormir bem é fundamental para a saúde física e mental, mas muitas pessoas enfrentam dificuldades para manter um sono de qualidade. A boa notícia é
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Estratégias para Lidar com a Ansiedade e o Estresse no Dia a Dia
O ritmo acelerado e os desafios diários podem elevar os níveis de ansiedade e estresse, afetando o bem-estar mental e físico. Saber como lidar com
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Saúde Mental e Envelhecimento: Mudanças Psicológicas e Como Lidar
O envelhecimento é um processo natural que envolve transformações físicas e psicológicas. Embora algumas dessas mudanças sejam esperadas, elas podem afetar a saúde mental de
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A Importância das Atividades Sociais para Idosos
Participar de atividades sociais para idosos é essencial para o bem-estar físico, mental e emocional na terceira idade. A socialização desempenha um papel fundamental, promovendo
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Ajustando a Rotina do Sono na Terceira Idade
O sono é essencial para uma vida saudável em qualquer idade, mas manter uma rotina do sono na terceira idade pode ser desafiador. À medida
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Dicas de Comunicação Eficaz com Idosos que Possuem Déficit Cognitivo
Comunicar-se eficazmente com idosos que possuem déficit cognitivo pode ser desafiador, mas é essencial para garantir que eles se sintam compreendidos, valorizados e confortáveis. Por
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