O fim de ano é uma época de festa e aproximação familiar, onde tradições são celebradas e laços, reforçados. Contudo, para muitas pessoas idosas, esse período pode trazer inquietação e tensão. Identificar as fontes dessa ansiedade e implementar ações benéficas são essenciais para promover o bem-estar dos mais velhos durante essas comemorações.
Por que os Idosos Sentem Ansiedade nas Festas?
Existem vários fatores que podem amplificar a sensação de ansiedade em pessoas idosas durante as festas de fim de ano:
– Sensação de Solidão e Isolamento: A falta de interação social ou a ausência de pessoas queridas podem intensificar o sentimento de solidão, desencadeando ansiedade.
– Lembranças de Perdas: Esta época do ano pode relembrar a ausência de entes queridos que já partiram, causando sentimentos de nostalgia e tristeza.
– Alterações na Rotina Diária: Mudar hábitos de sono, alimentação e atividades diárias pode ser desorientador para idosos, aumentando a sensação de desconforto.
– Ambientes Estimulantes Demais: Locais muito barulhentos, com luz excessiva e muita agitação podem ser intensos demais para alguns idosos, especialmente para aqueles com sensibilidades específicas.
Conselhos Práticos para Apoiar os Idosos na Família
1. Favoreça a Inclusão Ativa
Envolver o idoso nos preparativos e nas festividades é essencial. Tarefas simples, como ajudar na decoração ou na cozinha, podem fazê-los sentir-se valorizados e integrados. Incentivar a participação em conversas e atividades fortalece as relações e reduz a sensação de estar à parte.
2. Respeite os Limites e Rotinas Estabelecidos
É importante manter, na medida do possível, a rotina a que o idoso está habituado. Resguardar os horários de descanso e refeições ajuda a evitar desconfortos físicos ou emocionais. Em caso de eventos prolongados, ajustar horários para assegurar que o idoso participe sem sacrificar seu bem-estar pode ser uma boa solução.
3. Ofereça um Ambiente Calmante e Seguro
Evite músicas em volume alto e luzes muito fortes. Disponibilize um espaço onde o idoso possa relaxar ou se retirar, caso sinta-se sobrecarregado. Ambientes tranquilos proporcionam uma sensação de segurança e calor humano.
4. Preste Atenção a Sinais de Incômodo
Fique atento a sinais como irritação, cansaço ou falta de interesse. Se notar estes indícios, ofereça apoio e, se necessário, sugira uma pausa para descanso.
5. Promova a Expressão e Partilha de Sentimentos
O incentivo para que o idoso manifeste suas preocupações e sentimentos é valioso. Ouvir atentamente e reconhecer suas emoções pode aliviar a ansiedade. Partilhar recordações de família também pode fortalecer vínculos e proporcionar tranquilidade emocional.
6. Evite Discussões Controversas
Conversas sobre temas delicados, como religião ou política, podem gerar tensões. Prefira tópicos leves e positivos que promovam o bom convívio e a serenidade entre todos.
7. Ofereça Apoio Emocional Constante
Demonstrar afeto e atenção ao longo do ano, e não apenas durante as festas, é vital. Manter contato contínuo, por meio de visitas, telefonemas ou mensagens, fortalece os laços familiares e fornece ao idoso uma rede de suporte permanente.
Conclusão
As festas de fim de ano devem ser um tempo de alegria e unidade para todos, incluindo as pessoas idosas. Ao compreender as possíveis causas de ansiedade e adotar medidas práticas, é possível criar um ambiente acolhedor e seguro, assegurando que todos possam desfrutar plenamente das festividades. O cuidado e a atenção constantes são pilares fundamentais para garantir o bem-estar emocional dos idosos, não só durante as festas, mas ao longo de todo o ano.
